Forstå hvad SEKSUELLE overgreb gør ved dig

Seksuelle overgreb handler ikke kun om voldtægt. Det handler om grænser – og når de overskrides uden dit samtykke. Det kan være fysisk, men det kan også være ord, pres, tvang eller situationer, hvor du ikke havde magt til at sige fra.

Mange har svært ved at kalde det, de har været udsat for, et overgreb. Men hvis du sidder tilbage med en følelse af:

"Det var ikke okay – men jeg sagde ikke nej højt…" eller "Jeg forstod det først langt senere"
...så er det værd at undersøge nærmere.

Definition: Hvad er et seksuelt overgreb?

Et seksuelt overgreb er enhver seksuel handling, der sker uden frivilligt og informeret samtykke.

Det kan være:

• At blive tvunget eller presset til sex
• At blive berørt seksuelt uden tilladelse
• At blive udnyttet, mens man sover, er fuld, bange eller under 15 år
• At blive udsat for seksuelle kommentarer, blikke eller krav, man ikke kan sige nej til
• At nogen bruger magt, manipulation, skyld eller autoritet til at få seksuel adgang

Det er ikke "din skyld", hvis du ikke kæmpede imod. Det er deres ansvar, at det overhovedet skete.

Hvad siger loven?

I Danmark er voldtægt defineret som seksuel omgang uden samtykke. Det betyder, at stilhed, chok, frys-reaktion eller frygt ikke er et ja.

Andre seksuelle overgreb omfatter fx:

• Blufærdighedskrænkelse
• Seksuelle handlinger mod børn
• Incest
• Seksuel udnyttelse i afhængighedsforhold (fx lærer-elev, terapeut-klient)

Gråzoner og tvivl?

Mange har oplevet situationer, hvor de:

• Ikke følte, de måtte sige nej
• Var bange for reaktionen
• "Gik med" for at komme hurtigt ud af situationen
• Var for unge til at forstå, hvad der foregik
• Blev udnyttet af en person med mere magt, alder eller erfaring

"Hvis du følte dig tvunget, fanget eller fraværende – så var det ikke samtykke. Det var overgreb."

Hvor mange bliver udsat?

Ifølge Statens Institut for Folkesundhed og andre undersøgelser i Danmark:

• Ca. 12 % af kvinder og 3 % af mænd oplever et seksuelt overgreb før de fylder 18 år
• Blandt unge kvinder (16–24 år) har op mod hver 5. oplevet uønsket seksuel kontakt
• De fleste kender gerningspersonen – ofte er det en nær relation, fx et familiemedlem, kæreste eller ven
• Kun et fåtal anmelder det – mange tier i årevis, hvis de nogensinde siger det højt

Hvem er i særlig risiko?

Seksuelle overgreb kan ramme alle – men der er øget risiko, hvis man:

• Har oplevet emotionelt omsorgssvigt eller grænseoverskridelser tidligere
• Har lavt selvværd eller har lært at tilsidesætte egne behov
• Ikke har lært, at man har ret til at sige nej
• Har været i miljøer med ubalance i magt, alder eller afhængighed
• Har været udsat for narcissisme, manipulation eller kontrol i opvæksten

Når man er vokset op med grænseoverskridelser, bliver det ofte sværere at mærke, hvornår nogen overskrider dem igen.

Du må kalde det, hvad du vil – men du behøver ikke længere gå alene med det

Om du kalder det "et overgreb", "noget, der skete" eller "en følelse, jeg ikke kan ryste af mig" – det vigtigste er, at du begynder at mærke efter og tage dig selv alvorligt.

For det var ikke din skyld. Og det gør stadig ondt, fordi det ikke var i orden.

Mere om seksuelle overgreb